Die richtige Grundlage (2/10)
Wer kennt das nicht? Sobald es anstrengend wird und man überfordert ist, kann man schon mal die Orientierung und somit das Ziel aus den Augen verlieren. In der zweiten Folge von „Refresh“ lernen die Teilnehmer Marina, Mehmet und Ullrich, wie wichtig Planung für ihre Neuorientierung auf allen Ebenen ist: Personalcoach Dr. Martin Matyk übt mit ihnen beim Intervalltraining den individuellen Weg zum Ziel; Ernährungsberaterin Seline Vogel zeigt auf, wie eine gute Planung den Lebensmitteleinkauf effektiver und gesünder macht. - Wollen auch Sie Ihr Leben in neue Bahnen lenken und das Beste aus sich herausholen?
Dann melden Sie sich noch heute zum Refresh-Kurs unter www.refresh-kurs.de an!
Haben Sie Fragen zu dieser Sendung?
Das könnte dich auch interessieren ...
Kleine Kräuterkunde
Mini Kräuterkunde - Gesund & zuckerfrei: ERDBEERMUS statt Marmelade (Ruth Pfennighaus)
In erdbeerzeit, Marmelade und Kuchen als Standard, mus kann man einfrieren, Früchte mit Zucker nicht gut für Darm, weil gährt, erdbeermus gefroren als Eis besser, gedundheitsfördernd durch die Kraft der Beeren
Hat viel mit Entgiftung und Entschlackung zu tun, Zucker weglassen und Milchprodukte und nicht viel Brot, vollwertig und grün, viel Rohkost - dann kann sich unser Darm sanieren. Fasten auch gut in der hochphase, Brennessel-Teekur, viel trinken damit Niere gut entgiften kann, viel Löwenzahl hilft der Leber (Mariendistelsamen).
Psychologisch
Fit durch Wasser – aber wie?
Tabea Koch, Vital Coach, zeigt im Gespräch mit Marcel Wieland, wie man mit der Anwendung von Wasser zur mehr Fitness und neuer Energie gelangen kann.
Lust auf lecker
Semmelknödel mit Pilzrahmsoße
Tradition trifft Trend: Semmelknödel mit Pilzrahmsoße. Genieße den Klassiker neu vegan interpretiert - bodenständig und gleichzeitig angesagt. Einfach unwiderstehlich!