Refresh
Du bist, was du isst (3/10)
Anhand der Ernährungstagebücher zeigt Seline den Teilnehmern, was sie wirklich essen. Martin ist gespannt, wie die erste Woche zu Hause war.
Training und fleißiges Arbeiten unter Aufsicht sind das Eine. Das Erlernte auch im Alltag umsetzen und seine sportlichen Hausaufgaben machen, ist weitaus schwerer. Das spüren auch die drei Teilnehmer von Refresh. In der dritten Folge von lernen Marina, Mehmet und Ullrich neben neuen Sportübungen mit Personalcoach Dr. Martin Matyk auch gesundes Kochen mit Ernährungsberaterin Seline Vogel. Und sie erfahren, was alles in ihren sonst konsumierten Nahrungsmitteln steckt. - Wollen auch Sie Ihr Leben in neue Bahnen lenken und das Beste aus sich herausholen?
Dann melden Sie sich noch heute zum Refresh-Kurs unter www.refresh-kurs.de an!
Ähnliche Episoden
Psychologisch
Perfektionismus – was tun?
Wo ist die Grenze beim Streben nach Perfektion, ab wann wird es zum Problem? Was sind Folgen und Ursachen? Wie kann man die richtige Balance finden?
Psychologisch
Ziele erreichen – aber wie?
Wie findet man heraus, was man wirklich will? Was hilft an seine Ziele zu gelangen? Der Facharzt und Theologe Dr. med. Ruedi Brodbeck im Interview.
Schönblick TV
Sexuell motivierter Menschenhandel weltweit
Am Beispiel einer philippinischen Bande wird die brutale sexuelle Ausbeutung von Kindern durch Internet-Pornografie aufgezeigt.
Kleine Kräuterkunde
Immunsystem stärken bei Erkältung
Herbst und Winter ist Erkältungszeit. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erinnert an alte natürliche Hausmittel und erklärt, was unser Immunsystem stärkt.