Beweg dich!

Beweglich bleiben

Gelenke wollen bewegt werden. Durch die Bewegung werden unsere Gelenke besser mit Gelenkflüssigkeit versorgt und das hilft dabei, die Reibung zwischen den Gelenkflächen zu vermindern bzw. zu verhindern. Das hat wiederum den positiven Effekt, dass Gelenkschmerzen verringert werden. 15 Minuten sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Eka Ninow-Woysch ist Sportlehrerin im Ruhestand und gibt hilfreiche Tipps für Ältere.

Online seit
06.04.2025 23:20
Moderatoren
Eka Ninow-Woysch

Haben Sie Fragen zu dieser Sendung?

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media meine oben angegebe-nen Daten zu meiner Betreuung im gesetzlich vorgeschriebenen Rahmen speichert, verarbeitet und nutzt. Dieser Einwilligung kann ich jederzeit schriftlich mit Wirkung für die Zukunft entweder postalisch, per E-Mail oder per Fax an Hope Media, Sandwiesen-str. 35, D – 64665 Alsbach-Hähnlein, widerrufen. Dabei entstehen mir keine anderen Kosten als die Porto-kosten bzw. die Übermittlungskosten nach den bestehenden Basistarifen.

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media mich künftig über ihre Arbeit informiert und auf Spenden-möglichkeiten hinweist.