Beweg dich!

Bauch, Beine, Po: Kräftigung für eine starke Körpermitte

Diese Folge von Beweg dich! widmet sich gezielt den Muskelgruppen, die für Haltung, Stabilität und Mobilität besonders wichtig sind: Bauch, Beine und Po. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Übungen im Stand, auf der Matte und im Stütz wird die Körpermitte gestärkt, die Beinmuskulatur gekräftigt und die Gesäßmuskulatur aktiviert.

Online seit
06.07.2025 23:00
Moderatoren
Eka Ninow-Woysch

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