Beweg dich!

Kraft für den Alltag – Beine, Bauch und Rücken stärken

Beine, Bauch und Rücken bilden die Grundlage für eine stabile Körperhaltung. Diese Folge kombiniert gezielte Übungen für diese Muskelgruppen, um Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Durch einfache Bewegungsabläufe wird die Muskulatur aktiviert und gestärkt. Regelmäßiges Training unterstützt eine aufrechte Haltung und erleichtert alltägliche Bewegungen.

15 Minuten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Mit Eka Ninow-Woysch, Sportlehrerin im "Ruhestand".

Online seit
14.06.2026 22:00

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