Schlaflos durch die Nacht

Schlafstörungen sind zu einem Alltagsphänomen geworden. Rund ein Viertel der Menschen leiden daran. Schlaf hat Funktionen, die wir zum Überleben brauchen, deshalb können wir nicht auf ihn verzichten. Was hilft bei Schlafstörungen? Welche Strategien sind kurz- und langfristig sinnvoll einzusetzen? Biologische, psychologische und soziale Interventionen werden vorgestellt und diskutiert.
Dr. Hopf hat langjährige Erfahrung als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und erläutert Hintergründe und Entstehungsbedingungen von Schlafstörungen. Verständnis für Veränderungen der Schlafarchitektur erleichtert in der Regel auch den Umgang damit. Auch wenn keine Wunder zu erwarten sind: es lohnt sich geduldig zu üben und immer besser zur inneren Ruhe zu gelangen.

Moderatoren
Julian Müller

Julian Müller

Online seit
06.01.2020 19:15
Kategorien
Gesundheit

Haben Sie Fragen zu dieser Sendung?

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media meine oben angegebe-nen Daten zu meiner Betreuung im gesetzlich vorgeschriebenen Rahmen speichert, verarbeitet und nutzt. Dieser Einwilligung kann ich jederzeit schriftlich mit Wirkung für die Zukunft entweder postalisch, per E-Mail oder per Fax an Hope Media, Sandwiesen-str. 35, D – 64665 Alsbach-Hähnlein, widerrufen. Dabei entstehen mir keine anderen Kosten als die Porto-kosten bzw. die Übermittlungskosten nach den bestehenden Basistarifen.

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media mich künftig über ihre Arbeit informiert und auf Spenden-möglichkeiten hinweist.

Das könnte dich auch interessieren ...

Mini Kräuterkunde - Gesund & zuckerfrei: ERDBEERMUS statt Marmelade (Ruth Pfennighaus)

In erdbeerzeit, Marmelade und Kuchen als Standard, mus kann man einfrieren, Früchte mit Zucker nicht gut für Darm, weil gährt, erdbeermus gefroren als Eis besser, gedundheitsfördernd durch die Kraft der Beeren

Mini Kräuterkunde - POLLENALARM! Erste Hilfe bei HEUSCHNUPFEN (Ruth Pfennighaus)

Hat viel mit Entgiftung und Entschlackung zu tun, Zucker weglassen und Milchprodukte und nicht viel Brot, vollwertig und grün, viel Rohkost - dann kann sich unser Darm sanieren. Fasten auch gut in der hochphase, Brennessel-Teekur, viel trinken damit Niere gut entgiften kann, viel Löwenzahl hilft der Leber (Mariendistelsamen).

Fit durch Wasser – aber wie?

Tabea Koch, Vital Coach, zeigt im Gespräch mit Marcel Wieland, wie man mit der Anwendung von Wasser zur mehr Fitness und neuer Energie gelangen kann.

Semmelknödel mit Pilzrahmsoße

Tradition trifft Trend: Semmelknödel mit Pilzrahmsoße. Genieße den Klassiker neu vegan interpretiert - bodenständig und gleichzeitig angesagt. Einfach unwiderstehlich!