M.S.E. Selbstverteidigung
 

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Jugendliche lernen in der Sportschule von Michael Stahl, sich selbst zu verteidigen – und wie sie dabei den Respekt vor dem Gegenüber wahren. Das hat viel mit Selbstwertgefühl und Achtung des Anderen zu tun.

 
Kajak
 

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Auf dem Wasser kann man herrlich entspannen, die Natur genießen und dennoch aktiv sein. Christian Menn zeigt Anja Lehmann die wichtigsten Basics fürs Kajakfahren. Ein toller Sommersport!

 
CityBootCamp
 

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CityBootCamp ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Keine Hilfsmittel, immer an der frischen Luft und Sport bis an die körperlichen Grenzen. Anja Lehmann macht sich fit.

 
Trampolin
 

Sportlich / 6 LIKES

Trampolin springen kann man nicht nur als Kind. Dieser Sport trainiert den ganzen Körper und macht dazu noch Spaß. Anja Lehman probiert es aus. Machen auch Sie Luftsprünge für die Gesundheit!

 
Core Sportclub
 

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„Core“ bedeutet Kern. Das Wesentliche steht im Fokus beim Core Sportclub Darmstadt: das persönliche Training. Basiseinheiten legen den Grundstein für ein erfolgreiches, individuelles Training.

 
Triathlon
 

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Triathlon ist ein Ausdauersport: Schwimmen, Radfahren und Laufen müssen nacheinander absolviert werden. Der Sport erfreut sich immer größerer Beliebtheit.

 
Marathon
 

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Der Marathonlauf ist die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik – und ein beliebtes Trainingsziel für Freizeitläufer. Wie man die 42,195 Kilometer körperlich und mental schafft, weiß Manfred Woysch. Anja Lehmann ist beim Darmstädter Marathon an der Strecke dabei und fragt sich, ob wirklich jeder einen Marathon laufen muss.

 
Inline-Skaten
 

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Inline-Skaten ist ganz einfach, wenn man ein paar Grundtechniken beherrscht. Deshalb trifft Anja Lehmann einen, der es wissen muss: Mehr als 14 Jahre war Martin Matyk Leistungssportler. Seine Sportart: Speedskating. Er erklärt die wesentlichen Techniken und erzählt, was für ihn das Besondere am Skaten ist.

 
Beachvolleyball
 

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Es ist der perfekte Sommersport: Draußen an der frischen Luft, barfuß im Sand und sich richtig auspowern. Mit zwei Spielern pro Mannschaft ist Beachvolleyball anstrengend – und lässt die Glückshormone sprudeln. Anja Lehmann ist auf der größten Beachvolleyball-Anlage Europas zu Besuch. In BeachMitte Berlin trifft sie Matthias Bartsch, der ihr eine kleine Trainingseinheit gibt. Beach Mitte Berlin: www.beachberlin.de/beachmitte.htmlBeachvolleyball: www.beach-volleyball.de