Quinoa-Tabbouleh und Hummus
 

Lust auf lecker / 1653 AUFRUFE

Birgit Kuderer und Jörg Varnholt nehmen sie mit in die orientalische vegane Küche: Neben Quinoa-Tabbouleh gibt es Falafeln und zwei Hummus-Varianten.

 
Backen - vegan und glutenfrei
 

Lust auf lecker / 1129 AUFRUFE

Birgit Kuderer und Jörg Varnholt nehmen die Herausforderung an, vegan und zugleich glutenfrei und lecker zu backen: Oliven-Baguette und süße Mandelschnecken.

 
Vegane Burger
 

Lust auf lecker / 1102 AUFRUFE

Der Burger: eigentlich klassisches Fastfood, wird in dieser Sendung als vegane Vollkornvariante völlig neu definiert. Sehr lecker!

 
Dessertvariationen
 

Lust auf lecker / 973 AUFRUFE

Diese Leckereien sind garantiert frei von tierischem Eiweiß: frisches Apfel-Tiramisu mit Soja-Joghurt, Nusskuchen mit Kokossahne und feine Mandel-Pralinen aus Reismilchschokolade und Kokosmilch

 
Energiebällchen & Müsliriegel
 

Lust auf lecker / 789 AUFRUFE

Kompakte Energie für Sport und unterwegs. Die veganen Energiespender sind nicht nur einfach zum Mitnehmen, sie schmecken auch lecker.

 
Knusprige Bratlinge
 

Lust auf lecker / 649 AUFRUFE

In dieser Sendung werden Gerstenfrikadellen mit einer Kräuter-Cashew-Sauce und einer hellen Sesam-Sauce und ein Selleriebraten zubereitet. Dazu gibt es viele Zubereitungstipps. Alle Rezepte finden Sie hier.

 
Auberginen-Spinat-Salat
 

Lust auf lecker / 637 AUFRUFE

Veganes französisches Essen: mediterraner Auberginen-Salat mit Spinat und Kichererbsen-Suppe mit Esskastanien.Das Rezept hier zum Download.

 
Glutenfreie Salate
 

Lust auf lecker / 600 AUFRUFE

In dieser Sendung werden ein Wirsing-Rotkohl-Salat und ein Reisnudelsalat mit Bohnen und Erdnüssen vorgestellt.

 
Fingerfood
 

Lust auf lecker / 569 AUFRUFE

Schnell, vegan und lecker: Pikante Gewürznüsse, herzhafte Koriander Crêpes mit Curry-Linsenaufstrich und zwei orientalische Gewürz-Dips aus Sesam. Die Rezepte hier zum Download.