Kleine Kräuterkunde

Für Reiseapotheke, Hydrolat / gut als Notfallspray bei Prellungen und Schnittverletzungen , riecht nach Curry.

Riesiger Busch, mit kaltem Wasser aufgießen, zitroniges Aroma, sehr stark (auch bitterstoffe wenn man draufbeisst).

Regt an und macht und fröhlich und wacher und munterer, für Tee getrocknet mit orange, ätherisches Öl, schnuppern, anregend und wohltuend.

Am Beispiel vom Girsch, Kann man essen, Andere formen und Farben der Pflanzen über das Jahr.

Gegen Stimmungsschwankungen, Menstruationsbeschwerden, beruhigt Nervensystem.

Lindenblätter mit vielen Schleimstoffen gut für Stimme, in Salat tun, Buchenblätter essen, Mineralstoff Spender.

3-4 Schätze, Leinsamen, Ringelblume, Gundelrebe, Boretsch mit blauen Blüten ist gut bei Hauterkrankungen, Kräuterbutter

bei Erkältung und gegen Schnittwunden an Haut

Bibelbeet mit Adam und Eva , macht Knochen, Haare, Nagel fest, halbe Stunde kochen, Kieselsäure, Kur kann man machen, auf Kopf gießen und einmassieren, spülen gut für Mundflora, Sitzbad

Pflanzen sind unsere Helfer, Borreliose schwere Erkrankung - aber gegen zecken schützt, Speichel von uns ist antibiotisch, Spitzwegerich kauen und auf stelle tun, ätherisches Öl (Lavendel, orange, Thymian) gegen Pilze, Viren, Bakterien, Alkohol, Schwarzkümmelöl

Entzündungshemmer, Aspirinpflanze, frisch oder als Tee, trocknen

Rosenblüten, frauenmantel, rotklee, Gänseblümchen machen haut sauber, Margarite auf Salat, Hornveilchen, kleine schätze, Girsch, Lavendel auf Süßspeise, Kornblume, Blüte vom Spitzwegerich, über wisen  laufen und Blüten sammeln, die haben viele heilsame vitalstoffe, bunt in unser Essen integrieren

Angstlöser Pflanze, lasst ruhiger schlafen, bringt Puls runter, weißen Blüten sammeln, Blätter auch gut.

In erdbeerzeit, Marmelade und Kuchen als Standard, mus kann man einfrieren, Früchte mit Zucker nicht gut für Darm, weil gährt, erdbeermus gefroren als Eis besser, gedundheitsfördernd durch die Kraft der Beeren

Hat viel mit Entgiftung und Entschlackung zu tun, Zucker weglassen und Milchprodukte und nicht viel Brot, vollwertig und grün, viel Rohkost - dann kann sich unser Darm sanieren. Fasten auch gut in der hochphase, Brennessel-Teekur, viel trinken damit Niere gut entgiften kann, viel Löwenzahl hilft der Leber (Mariendistelsamen).

Brennnessel / Löwenzahn Kur, einfach und unkompliziert , Hand in Mund Methode am einfachsten, in Salat schnibbeln fûr Mineralstoffe  nach langen Winter um Speicher, blütenwadser: Girsch entgiftet, Melisse, Pfefferminze, Gänseblümchen, grünes Lebenswasser wie Obelixtrank.

Herbst und Winter ist Erkältungszeit. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erinnert an alte natürliche Hausmittel und erklärt, was unser Immunsystem stärkt.

Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden. Pflanzliche Naturheilmittel und ätherische Öle können einige dieser Beschwerden lindern.

Die „dunklere Jahreszeit“ macht so manchem zu schaffen. Was können wir tun, wenn der Winterblues uns überfällt? Praktische Tipps für den Alltag.

Chronische Erkrankungen, Long Covid u.v.m. verursachen häufig Müdigkeit. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt, was wir unterstützend tun können.

Zum Ausklang der Kräuterzeit einen schönen Strauß pflücken. Getrocknet begleitet er uns durch den Winter und erinnert an die Heilkräfte der Natur

Unsere Haare können wir innerlich und äußerlich stärken. Bürsten, waschen, Tee und unsere Ernährung – Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt, was hilft.

Eine gute Mundgesundheit ist wichtig. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt warum und zeigt, wie man pflanzliches Zahnpulver herstellen kann.

Für Kräuterfrau Ruth Pfennighaus sind die Wechseljahre Reifejahre. Ernährung, Wildkräuter und ein veränderter Blick aufs Leben sind dabei hilfreich.

Im Sommer braucht unsere Haut besonderen Schutz. Aromapraktikerin Svenja Riedel stellt ätherische Öle vor, die unserer strapazierten Haut guttun.

Hülsenfrüchte und Getreide sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Tanja Neuschild stellt heimische, heute fast vergessene Sorten vor.

Wildkräuter kombiniert mit Obst oder Gemüse zu leckeren Smoothies verarbeiten. Eine Möglichkeit, Wildkräuter einfach in den Alltag zu integrieren.

Ist der Beckenboden geschwächt, kann sich das u.a. auf Blase und Darm auswirken. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt, wie wir ihn stärken können.

Guter Heinrich und kleiner Wiesenknopf können als Salat gegessen werden und liefern Vitamine und Mineralstoffe. Mit Ruth und Dr. Dietmar Pfennighaus.

Ätherische Öle tun unserer Gesundheit gut. Aromapraktikerin Svenja Riedel stellt Düfte und eine Mischung bei Heuschnupfen vor.

Im Frühjahr entlasten Entgiftung und Darmsanierung den Körper. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus weiß, was wir für Leber, Niere und Darm tun können.

Salbei, Thymian, Meerrettich & Co. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt, welche Pflanzen natürliche Virenhemmer und wichtig für das Immunsystem sind.

Das Immunsystem zu stärken ist wichtig für unsere Gesundheit. Ruth Pfennighaus erklärt, welche Mineralstoffe und Vitamine dabei eine Rolle spielen.

Das Immunsystem ist zentral für unsere Gesundheit. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus weiß, was unser Immunsystem schwächt und wie wir es stärken können.

Das Immunsystem zu stärken ist bei chronischer Erschöpfung, wie Fatigue & Long Covid, wichtig. Ruth Pfennighaus erklärt, welche Pflanzen dabei helfen.

Eine entzündungshemmende Ernährung hilft unserem Körper, mit Entzündungen umzugehen. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus erklärt die Zusammenhänge.

Rohkost und Wildkräuter sind für unsere Gesundheit sehr wichtig. Warum das so ist und was in ihnen steckt erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Pflanzenknospen strotzen nur so vor Wachstumskräften. Wie wir damit unsere Frühjahrsmüdigkeit vertreiben können, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Viele Pflanzen, die in der Bibel erwähnt werden, kennen wir auch heute noch. Kräuterfrau Ruth Pfennighaus stellt den Ysop und andere alte Heilpflanzen vor.

Kräuterfrau Ruth Pfennighaus stellt ausdauernde Pflanzen vor, die pflegeleicht sind und lange im Jahr unsere Kräuterküche bereichern. Dazu gehört der Fenchel.

Meerrettich enthält Vitamin C und die Senföle tun uns gut bei Erkältungskrankheiten. Was noch im Meerrettich steckt, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Wie kann man Wildkräuter am besten verarbeiten? Kräuterfrau Ruth Pfennighaus stellt einfache Möglichkeiten vor, die man leicht in den Alltag integrieren kann.

Fast das ganze Jahr über kann man Wildkräuter sammeln. Was beim Sammeln und Trocknen von Blättern und Blüten zu beachten ist, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Die Kräuterfrau Ruth Pfennighaus stellt essbare Samen von Wildkräutern vor. Wie unterstützen sie unsere Gesundheit und wie kann ich sie verarbeiten?

Einige wildwachsende Beeren, wie die Eberesche, tun unserer Gesundheit gut. Was in ihr steckt und worauf man achten muss, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Aus verschiedenen Pflanzen können ätherische Öle gewonnen werden, die unserer Gesundheit guttun. Drei Beispiele für den Alltag erklärt Aromatherapeutin Sonja Riedel.

Bei Erkältungen und zur Immunstärkung unterstützen frische Fichtentriebe unseren Körper. Aber auch unserer Seele tut der Wald gut, weiß Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Bei Entzündungen, Fieber und Schmerzen tut die Weidenrinde gut. Als Tee oder Tinktur, mal innerlich mal äußerlich, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Bei Erkältung, Schmerzen und zur Immunstärkung tut ein Tee aus Holunderblüten gut. Auch gute Worte stärken unsere Immunabwehr, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Die Birke entgiftet und entschlackt unseren Körper z.B. in einer Frühjahrskur. Sie tut Nieren, Blase und Haut gut und stärkt sogar unsere Haare.

Unser Immunsystem ist wie ein Muskel, der trainiert werden will. Bewegung und Ernährung sind ein Teil davon. Auch immunstärkende Pflanzen, wie die Kapuzinerkresse.

Ein Tee aus Blüten der Rosskastanie ist wohltuend bei müden Beinen und unterstützt bei verschiedenen Venenerkrankungen. Mit Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Bei Erkältungen und bei Kopfschmerzen tut ein Tee aus Lindenblüten gut. Wann man Lindenblüten am besten sammelt, erklärt Kräuterfrau Ruth Pfennighaus.

Voller Vitamine und Mineralstoffe tut die Knoblauchrauke unserem Darm gut. Ähnlich wie Bärlauch schmeckt sie lecker in Gerichten der Wildkräuterküche.

Wiesen haben einen besonderen Wert für unsere Gesundheit. Wiesenschaumkraut und andere Kräuter stärken unseren Körper, eine Pause auf der Wiese tut unserer Seele gut.

Fasten regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Auch unserer Seele tut ein zeitweiliger Verzicht gut. Kräuterwissen und Kraftquellen für die Seele entdecken.

Eine gute Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wichtig für unser gesamtes Wohlbefinden. Mit Ruth und Dr. Dietmar Pfennighaus.

Bei Kopfschmerzen helfen Pflanzen wie Mutterkraut und Holunder. Kopfschmerzen können aber auch ein Signal sein, dass uns zu viel "durch den Kopf geht“.

Regelmäßiges Entgiftenund Entschlacken ist für unseren Körper wichtig. Kräuterwissen und Kraftquellen für die Seele entdecken.